時間像是加了加速器一樣,轉眼2021已經過去大半年,夏日結束迎來了孩子最愛的秋季!8月是個黃金月,不僅立秋後氣溫變得涼快,像火爐一樣的40天三伏也結束了,終於可以享受秋天的涼爽了!令人驚訝的是8月的下雨天像黃金一半稀少,孩子們盼星星盼月亮一週只有1天下雨天,於是食慾大大下降,從本週開始早晚變得涼爽只有20度,上學騎車的孩子們一定要記得穿外套哦!想要減肥的孩子們,涼爽的晨跑和晚跑是減肥的最佳運動,管住嘴邁開腿,成功減肥20斤的那個就是你!
今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉,孩子吃了可以補鈣補腦補血,長高長智力,暖身養胃!
羊肉是大家都非常愛吃的食物,孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃,增強體內的熱量,抵禦早晚寒涼,提高免疫力預防流感的發生。羊肉含有豐富的營養物質常吃羊肉可以有效增強消化酶的分泌,保護胃壁,並且幫助修復胃粘膜,促進孩子的生長髮育。
羊肉中含有大量的鐵元素,常吃羊肉能起到非常好的補鐵效果,從而起到一定的補血作用,預防缺鐵性貧血的發生。羊肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發育,促進骨骼發育長得更高大強壯。常吃羊肉還能有效抗癌,研究發現羊肉中含有抗癌物質CLA,對結腸癌,乳腺癌有一定的預防作用。
羊肉中含有大量的蛋白質,纖維素,並且羊肉中的脂肪不容易被人體消化吸收,及時常吃也不用擔心會長胖。常吃羊肉能有效改善身體健康,而且還不會長胖,想要減肥瘦身的女性生活中可以常吃。
8月下旬告別了度30的高溫,早晚變得涼爽,孩子最喜歡這樣的舒適天氣,最適合出門郊遊散步,讓我們一起擁有好天氣好心情吧!