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葡萄柚
萄柚不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。如果你害怕葡萄柚的重酸味，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和，吃起來酸中帶甜，好吃得很。
紅豆在生活中十分常見又方便購買，所以常常是大家心中養生的首選，花生和紅豆一起煮粥喝，具有美容養顏，滋潤皮膚的作用，可以淡化皺紋，舒展皺紋，延緩衰老，能夠排出體內毒素，預防體內垃圾和脂肪堆積，身材更苗條。
佛手瓜在所有的蔬果中算是營養元素最多的蔬菜了，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能當水果生吃。深受人們喜愛。能理氣和中，也能調理脾胃，還含有豐富的微量元素鋅，能促進腦部發育，也能提高記憶力，還含有多種人體必需的維生素，可以增強人體對抗疾病的能力。