高溫天氣，醫生提醒這樣防暑！

近日，我縣出現持續高溫天氣，給市民的身體帶來不小的考驗，醫生從專業的角度提醒廣大市民，高溫天氣一定要注意防暑降溫，平時做好預防，以免中暑。

才上午九點多鐘，記者一走上大街，熱浪就撲面而來。人們紛紛穿上防曬衣物，採用各種方式防止太陽炙烤。在此，醫生也提醒廣大市民怎樣防暑。

記者從縣中醫醫院急診科主任饒泉林瞭解到，在暑期，應主動地去應對氣溫變化，尤其要注意保養脾胃，避免暑熱，要適當補充水分，保證汗出和體內水分的平衡，保持內環境的相對穩定。

天氣熱，氣溫高，人們走進空調房就不想出來，對於怎樣合理使用空調，饒醫生告訴大家，最好是將空調的溫度控制在26℃左右，不要對著空調吹身體，如果長時間待在空調房裡面，最好是多喝一些薑茶或白開水，這樣就不容易出現感冒。

隨著大家防暑意識的增強，近年來出現重度中暑的患者人數持續下降，但戶外工作時，一定要注意避開中午的高溫時段，也可以提前服用一些藿香正氣液、十滴水等傳統中藥預防。

如果在戶外活動出現頭暈、頭痛、身軟乏力、大汗嘔吐等症狀，應立即將患者轉移至陰涼處，去除多餘的衣服，溼毛巾塌敷降溫，給予適量飲水，或口服藿香正氣液，如病情嚴重，及時撥打120或立即就醫。