導語：苦瓜屬於是我們在日常生活當中非常常見的一種蔬菜，正因為它吃起來很苦，所以得名叫苦瓜，苦瓜當中含有的營養成分也是比較豐富的，在夏天可以適當的吃一些苦瓜，對於我們的身體健康是有一定好處的。
雖然說適當的吃一些苦瓜，對我們身體健康有一定的好處，但是在這裡也要提醒一下大家，在吃苦瓜的時候儘量也要注意一下，因為苦瓜不是什麼人都能隨便吃的，特別是以下這幾類人，儘量不要去湊熱鬧了。
#百裡挑一#苦瓜不能隨便吃，建議這4類人平時儘量不要湊熱鬧了
1、缺鈣的人
雖然說苦瓜的營養價值比較高，但是也不要隨便亂吃，特別是對於一些缺鈣的人來說，在日常生活當中儘量少吃一些苦瓜。
這是因為我們一旦進食苦瓜以後，苦瓜當中所含的一種特殊元素，非常容易與我們體內的鈣質發生一定的反應，從而形成沉澱物，這樣也就勢必影響到了我們體內鈣質的吸收，從而也就會導致鈣質缺乏。
一旦我們的體內鈣質缺乏以後，就非常容易誘發骨質疏鬆症等疾病的危險，從而也就不利於我們骨骼的健康，所以對於缺鈣的人來說，儘量不要食用苦瓜。
2、脾胃虛弱的人
在夏天食用苦瓜能夠起到一定的降暑作用，但是苦瓜屬於是一種寒涼性的食物，對於脾胃虛弱的人來說最好儘量少吃苦瓜。
如果自己的身體存在脾胃虛弱的現象，吃了苦瓜以後就有可能會出現脾胃失調，腹痛腹瀉等問題的發生。
3、生理期的女性
由於苦瓜屬於是一種寒涼性的食物，所以對於正處於生理期的女性朋友來說，是不適合吃苦瓜的。
一般情況下處於生理期的女性身體本身就比較虛弱，在這時如果再食用苦瓜的話，就非常容易導致溼寒之氣入侵體內，從而就有可能會造成痛經或者是月經不調等問題的出現。
4、血壓偏低的人
對於血糖高的人群來說，食用一些苦瓜能夠起到一定的降低血糖的作用，同時也可以有效地控制血壓，但是對於血壓本身就偏低的人群來說，最好不要食用苦瓜。
正因為苦瓜能夠起到一定的降血壓作用，所以對於血壓偏低的人來說，吃了苦瓜以後就有可能會導致血壓急劇降低，從而對身體健康造成不利影響。
小貼士：適當的吃一些苦瓜，對於身體健康有什麼好處
1、可以起到調節血糖的作用
適當的吃一些苦瓜，對於血糖偏高的人群來說，可以有效地起到一定的調節血糖的作用。
苦瓜汁當中所含有的苦瓜素能夠起到刺激體內胰島素分泌的作用，從而對於預防血糖升高以及糖尿病的併發症有一定的效用。
2、可以起到解暑降溫的作用
苦瓜屬於是一種寒涼性的食物，如果在夏天吃一些苦瓜的話，可以有效地起到解暑降溫的作用。
3、可以起到排毒養顏的作用
苦瓜湯中富含維生素C能夠有效的幫助美容護膚抵抗衰老，對於改善便秘和排毒養顏也能起到一定的作用。