女人不想老太快，常吃以下食物，養護肝臟，祛除黑斑，美容抗衰老

女人不想老太快，常吃以下食物，養護肝臟，祛除黑斑，美容抗衰老

水芹菜生長在低窪的水田裡，基本不需要治蟲，屬於純天然無公害綠色蔬菜。水芹菜，所含的營養素很廣泛，具有維生素C、多種纖維素、微量元素以及胡蘿蔔素等，日常多吃能起到降血糖血脂和增強免疫力功效，還能養肝護肝。

黑木耳是生長在朽木上的一種食用菌，黑木耳的顏色褐色近乎黑，口感吃起來非常地爽脆，可以烹調素菜，也可以烹調葷菜，多吃黑木耳能夠強身益氣、活血排毒，可美容養顏，令人容光煥發。

四稜豆嫩莢可炒食、涼拌，或鹽漬，或制醬菜，口感鮮美，各具特殊風味，而且營養價值高，經常食用可以健脾胃，增進食慾。可以提高皮膚的新陳代謝，促進排毒，起到美膚養顏的功效。

紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，具有很高的營養價值，是一種保健功效特別出色的健康食材，含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，鈣，鐵，鋅等微量元素，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。