秋天是大豐收的時節,到了換季的時候,家長也特別注重給孩子補充各種營養,為了使孩子多吃些瓜果蔬菜,家長還要使用很多招數。但是大家可能不知道的是,在入秋之後,孩子吃水果蔬菜並非越多越好,尤其是有些水果不能隨便亂吃,吃壞了肚子就得不償失了。
河北一寶媽小陳,在週末帶著七歲的兒子回老家。爺爺奶奶在院子裡種了一棵柿子樹,到了大豐收的時節,結了很多柿子,孩子一回家就吵著要吃。但因為孩子吃起來沒有節制,爺爺奶奶看著孩子這麼喜歡吃,又給孩子多摘了幾個,誰知就是因為孩子吃了很多柿子,損害了腸胃健康。
那天晚上本來孩子還在好好睡覺,半夜突然嚷嚷著肚子疼,要上廁所。柿子本來就屬於寒性水果,孩子吃這麼多,在肚子裡無法消化,就開始瘋狂拉肚子,看著孩子難受的樣子,小陳再也不敢讓孩子吃柿子了。
因為這件事情,爺爺奶奶也非常懊悔。帶孩子看了醫生之後,醫生告誡小陳,千萬不要在秋天讓孩子吃過多的涼性水果,這將會破壞孩子的腸胃健康,導致孩子出現脾胃虛弱的情況。
入秋後,家長儘量不要讓孩子吃哪些水果呢?在秋天,應季水果是有很多的,柑橘就是其中一種。很多孩子都非常喜歡吃柑橘,因為柑橘的口感酸酸甜甜,而且還能增長孩子的食慾。但如果孩子吃柑橘沒有節制,反而會導致脾胃虛弱,因為柑橘屬於寒性水果,吃多了加重體內溼氣,從而出現積食脾虛的情況。
而且常言道秋不食瓜,在秋天家長儘量不要給孩子買瓜果。比如西瓜,甜瓜,這些瓜果吃起來甜甜的,孩子很喜歡,但是這種瓜果吃多了會損傷孩子的脾胃。秋天吃瓜果會給體內帶來寒氣和溼氣,並且西瓜甜瓜,這兩種瓜果的含糖量太高,也會對孩子的身體發育造成不良影響。
很多家長希望孩子多吃些水果,就是為了補充水果當中富含的維生素,而獼猴桃就被稱為維生素之王,所以一直都很受廣大家長的歡迎,經常給孩子吃。但如果孩子經常吃獼猴桃,也會導致脾胃受到傷害,獼猴桃不僅屬於寒涼的水果,而且裡面所含有的果膠都會刺激胃酸分泌,並且導致孩子出現肚子痛等情況。
到了秋天,青棗也是市場裡特別受歡迎的一種水果,吃棗對人體有很多好處,但是青棗的皮卻不利於孩子消化吸收。青棗吃起來很容易,又方便攜帶,孩子會出現過量食用的情況,這將會增加孩子的腸胃負擔,導致孩子無法消化吸收。
在入秋後,家長應該如何養護孩子的脾胃呢?秋天裡,很多食材都上新了,想讓孩子的脾胃得到更好的發展,家長可以進行食補。並且與藥補比起來食補對孩子身體的副作用會更小。在選擇食補的時候,家長可以給孩子挑選溫和的食材。例如,山藥,猴頭菇,胡蘿蔔,土豆這都能健胃,並且也容易消化,這些食材都很容易買到,家長可以利用這些食材變換不同的樣式做給孩子吃,也能增強孩子的食慾。
由於秋季天氣轉涼,很多家長特別重視孩子的保暖工作,但是一定要切記,春捂秋凍,在秋天注意對寶寶的肚子進行保暖就夠了,切不可保暖過度。這樣能夠使孩子的脾胃不受寒氣的侵襲。在日常生活一定要警惕一些不良的生活習慣,例如熬夜、挑食。家長有必要制定家庭規矩來約束孩子的不良行為,這樣也能夠增強體質和精力。
在飲食方面,除了要進行食補之外,也要警惕一些食物對孩子的脾胃危害,除了不要吃寒性水果之外,也要減少吃辛味食物,這些辛味食物包括洋蔥蒜。平時可以多給孩子熬些小米粥,多讓孩子吃些五穀,並且飲食上的搭配也要做到葷素均衡,不要讓孩子挑食,也不要經常帶孩子吃路邊攤,讓孩子養成良好的生活習慣,才是對脾胃最大的保護。
到了換季的時節,家長需要慢慢轉變孩子的生活方式,不要讓孩子像夏季那樣毫無節制的吃水果了,並且平時也要鼓勵孩子進行運動,強身健體。還值得警惕的是,秋季雖然要注意保暖,但切不可保暖過度。從生活,飲食,運動這幾方面做到位,才能全面養護孩子的脾胃。