秋分節氣之後，秋意漸起，涼意來襲，季節的變化容易引發一些疾病。關於疾病預防方面，地區第一人民醫院全科醫療科主任塞麥提·阿拉吾西向大家介紹秋分時節常見疾病及預防方法。
症狀 頭暈不適，甚至出現肢體麻木、語言不流利等症狀。
處方 保持心態平和，以免因生氣著急而導致血壓波動；隨氣溫變化及時調整衣物，早晚氣溫較低時加外套；應注意活動量適度，天氣較涼時，晨練時間可適當後延，最好在太陽出來後再外出鍛鍊；飲食清淡，可適當多吃些滋陰的新鮮蔬菜水果，儘量少吃大魚大肉等油膩食物；監測血壓變化，及時調整藥量；患有基礎疾病者應按時用藥，例如降壓藥、降血脂藥以及腦梗或支架術後的用藥等，均需遵照醫囑服用，切忌隨意減藥、停藥。
提醒 老年人群腦梗較多見。對於腦梗來說，在發病4.5小時內，是溶栓治療的最佳時機，可以有效改善缺血的腦組織功能，促進恢復。因此，一旦出現言語不利、肢體麻木無力等症狀時，應立即撥打120急救，以免錯過最佳搶救溶栓時機。
症狀 打噴囔、流鼻涕、流眼淚，有的還會合並哮喘。
處方 查明過敏原，避免或減少接觸；遵醫囑進行脫敏治療或對症治療。也可在醫生指導下提前使用抗過敏藥進行預防；注重個人防護，即過敏體質者秋季外出時最好戴上口罩，居室要經常通風、打掃，定期清洗、晾曬被褥等；飲食方面，過敏體質者應注意少吃魚蝦等“發物”，以免誘發不適。
提醒 哮喘在各個年齡段均可發生，除過敏體質外，有些青少年會在過度運動後發生哮喘或突發肺部感染等，這往往與免疫力較低有關。因此，運動鍛鍊一定要適度，應根據自己的身體情況來選擇慢跑、快走等不同運動方式及強度。
症狀 口鼻乾燥，或打噴嚏、咳嗽，甚至發燒等。
處方 秋季早晚溫差大，應根據氣溫變化隨時增減衣物，避免著涼或出汗受風；勿盲目進補，尤其是不能隨意吃易致“上火”的補藥或辛辣刺激的飲食；飲食宜清淡滋陰、潤燥。例如蓮藕、蜂蜜、百合、銀耳等潤肺食物可適當多吃。
提醒 多喝水。
症狀 胃痛、胃酸等，不同病有不同的表現。例如急性胃炎可見食慾不振、腹痛、噁心、嘔 吐，甚至嘔血、黑便、脫水等；慢性胃炎則常無明顯症狀或有不同程度的消化不良症狀，如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等;萎縮性胃炎可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等症狀。
處方 規律飲食，少吃刺激性的食物，儘量飯後服藥，以防刺激胃黏膜；儘量保持精神愉悅；及時就醫，去除病因，臥床休息，對症治療；防止腹部受涼，除了適時加衣，晚上睡覺也要蓋好被子。
提醒 對某些部位或穴位的按摩也可以起到保健及緩解症狀的作用。例如按揉內關穴、足三里(平時36次、痛時可揉200次)及腹部(順時針、逆時針各36圈)可緩解腹痛、腹脹，增進食慾。另外，按捏小腿肚(小腿肚內側1/3處的肌肉部分)，以自覺有較強的痠痛為度，可起到胃部保健作用。
來源：阿克蘇日報 記者 潘婷 通訊員 曹瀚文
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來源:阿克蘇零距離