桃子是非常常見的一種水果，營養非常豐富，是幫助女性補血之佳品。桃子所含人體需要的營養很多，含有較高的糖分，有使人肥美及增強皮膚彈性，延緩衰老等作用。對於女性來說，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚的作用。
西梅中含有大量的維生素、礦物質微量元素，這些元素都是肌膚所缺的營養素，可為肌膚補充水分，抗衰老，滋養肌膚。另外還可促進腸道排洩，清除體內毒素，能排毒清腸。西梅中還含有大量的鈣、鋅、鐵等微量礦物質元素，可促進人體吸收鈣質、鐵質，可促進血紅細胞再生，能補血養氣。
番荔枝味道清香，果質細膩，而且作用還可以補脾，也是一種既好吃又健康的水果，這種水果不止是營養成分較高，而且具有啟用腦細胞的功效，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白護膚。
