人到中年想長壽，3種食物經常吃，排毒養顏，抗衰老，增強體質！
長豇豆
豆角味道鮮美，吃法多樣，受到許多人的喜歡。經常食用豇豆，可以抑制膽鹼酶的活性，幫助消化，增進食慾。含有豐富的磷脂，磷脂能有效促進胰島素分泌，能有效降低身體血糖含量。所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能有效促進腸胃運動，能有效提高身體消化能力。經常吃長豇豆是能夠預防出現衰老以及長皺紋等現象。
牛蹄筋
蹄筋中含在豐富的膠原蛋白，同時也可以促進細胞的生理代謝，對皮膚有保護作用，可以提高皮膚的彈性和韌性，同時還可以延緩皮膚的衰老哦。對於身體虛弱的人群很適合，同時有緩解腸胃不適的作用，有暖胃的作用。還可以讓細胞生理代謝功能變得更強，裡面含有很多膠質蛋白以及鈣質，所以可以預防骨質疏鬆問題出現。常吃一些牛筋可以調節身體各器官的功能，以及調節各迴圈系統，所以可以延長人的壽命。
葡萄乾
葡萄乾中含有豐富的維生素c和維生素a還有一些維生素b，都是人體正常代謝時必需的營養成分，人體吸收他們以後能促進身體代謝，也能提高身體各器官功能。多吃葡萄乾可以降低膽固醇，預防血栓的形成，從而達到預防心血管疾病的目的。含有的白藜蘆則能消滅人體內的癌病毒，平時人們多吃葡萄乾既能延緩衰老又能預防癌症發生。還含有類黃酮成分，有抗氧化的作用，可以清除體內自由基，延緩衰老。
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