想長壽，平時堅持吃4種食物，排毒抗衰，保護腸胃，越活越年輕

想長壽，平時堅持吃4種食物，排毒抗衰，保護腸胃，越活越年輕

蒲桃

蒲桃的生命力非常強，它多生於水邊及河谷溼地，在沙土上生長也良好，以肥沃、深厚和溼潤的土壤為佳，它的果實球形，果皮肉質，富含多種微量元素，膚色沒有光華，失去紅潤、手腳益冰冷的人群。女性朋友常食用蒲桃，可以滋陰潤燥，補血益氣，好處多多。

蘋果

在早上起床後，能空腹吃一個蘋果的話，是特別好的。因為蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能潤腸通便。蘋果中含有大量的維生素和蘋果酸，他們能夠促使積存在人體內的脂肪分解，還能夠增加血色素，使得皮膚變的白嫩有光澤，所以多吃蘋果，可以讓皮膚慢慢變好，起到排毒消脂的作用。

金銀花

金銀花的作用除藥用外，其美容、減肥和保健養生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。金銀花的功效具有解暑、醒酒、清腦、解渴、清除體內有毒物質，降脂、減肥、美容潔膚、預防衰老、延年益壽的效用。

苤藍

苤藍中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，清除腸道內的有害物質，起到排毒通便的作用。苤藍中含有碳水化合物、粗蛋白、維生素、多種礦物質等營養物質，經常食用，能夠提高抗病能力，增強人體免疫力。苤藍中含有鉬元素，對預防癌症有一定的功效。苤藍中還含有維生素C，不僅能夠促進傷口的癒合，還可以促進鈣的吸收，能夠起到消食祛痰，緩解疼痛等的保健作用。