想長壽,平時堅持吃4種食物,排毒抗衰,保護腸胃,越活越年輕

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蒲桃
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蒲桃的生命力非常強,它多生於水邊及河谷溼地,在沙土上生長也良好,以肥沃、深厚和溼潤的土壤為佳,它的果實球形,果皮肉質,富含多種微量元素,膚色沒有光華,失去紅潤、手腳益冰冷的人群。女性朋友常食用蒲桃,可以滋陰潤燥,補血益氣,好處多多。
蘋果
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在早上起床後,能空腹吃一個蘋果的話,是特別好的。因為蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,便於排洩,因此食用蘋果能潤腸通便。蘋果中含有大量的維生素和蘋果酸,他們能夠促使積存在人體內的脂肪分解,還能夠增加血色素,使得皮膚變的白嫩有光澤,所以多吃蘋果,可以讓皮膚慢慢變好,起到排毒消脂的作用。
金銀花
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金銀花的作用除藥用外,其美容、減肥和保健養生的作用更為神奇,對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。金銀花的功效具有解暑、醒酒、清腦、解渴、清除體內有毒物質,降脂、減肥、美容潔膚、預防衰老、延年益壽的效用。
苤藍
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苤藍中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸道的蠕動,清除腸道內的有害物質,起到排毒通便的作用。苤藍中含有碳水化合物、粗蛋白、維生素、多種礦物質等營養物質,經常食用,能夠提高抗病能力,增強人體免疫力。苤藍中含有鉬元素,對預防癌症有一定的功效。苤藍中還含有維生素C,不僅能夠促進傷口的癒合,還可以促進鈣的吸收,能夠起到消食祛痰,緩解疼痛等的保健作用。

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