喝茶能不能“防癌”呢？我來告訴你喝茶的5個好處，讓你一次明白

健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。?《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！

茶是一種健康的飲料，尤其是健康的人特別喜歡。許多人甚至購買專門泡茶道具，甚至買特殊的水泡茶來喝茶。那麼，喝茶對人體有什麼好處呢？

飲茶有五大優點

一、預防癌症

茶葉中含有較多的茶多酚，能清除自由基，具有較強的抗氧化作用，在一定程度上可以增強人體細胞的免疫功能，預防腫瘤。

二、解除油膩

如果你吃更多油膩的食物，你可以透過喝茶來解決它，這是因為茶中的物質可以分解大分子脂肪，從而起到緩解油膩的作用。

三。防止蛀牙

茶多酚也有抗菌作用，多喝能起到抑菌作用，抗炎解毒作用，從而防止齲齒。

四。延緩衰老

綠茶不發酵，營養豐富，維生素C含量相當高，同時綠茶多酚具有較強的抗氧化能力，有助於清除自由基，從而達到延緩衰老的效果。

五、強健骨骼

紅茶含有更多的礦物質鉀、錳和茶色素，不僅能有效預防心腦血管疾病，促進血液迴圈，而且還能減少鈣的消耗，起到增強骨骼的作用。

愛茶，注意三點

1.沖泡時間要控制

一般說來，泡茶只需4分鐘，6分鐘，此時茶的營養成分基本上是泡出來的，味道和味道較好。此外，普通紅茶、綠茶、煮3次5次是好的，過長時間不利於健康。

2.我們應該注意喝茶的時間。

空腹喝茶是不合適的，因為如果茶中咖啡因攝入過多，容易出現恐慌、尿頻等症狀。此外，飯後不宜喝茶，否則會影響食物的吸收，導致消化不良。

3.少喝濃茶

有些人認為喝茶對身體健康有好處，所以你喝了很多濃茶。但事實上，這種方法不好，因為茶含有咖啡因，可以刺激人體的中樞神經系統，咖啡因也會促進胃酸分泌，所以胃酸分泌越多的人最好不要喝濃茶。