黑棗
黑棗在保護肝臟方面有著明顯的功效，還含有一些抗菌成分，能抑制細菌在人體內滋生繁殖，它能讓人體抗病能力明顯提高，可以幫助我們安神的，促進睡眠質量，減少失眠心煩。有滋補肝腎、補血潤膚，排毒抗衰等功效，幫助清理體內毒素。
芹菜
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素PP等成分，可以幫助身體清熱排毒，刮油消脂，營養瘦身。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥，同時，天熱時人們食用芹菜可幫助潤腸通便，調節鈉鉀平衡，而且對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響。
番茄
也算得上是我們在生活當中特別常見的一種食物了。裡面的維生素c和膳食纖維也是特別特別多的，是其他的水果完全比不上的，它是可以讓我們增強一定的飽腹感的。所以如果想減肥的話也可以多吃，它也可以促進我們身體當中的新陳代謝，是特別理想的一種食品。
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