黑枣
黑枣在保护肝脏方面有着明显的功效，还含有一些抗菌成分，能抑制细菌在人体内滋生繁殖，它能让人体抗病能力明显提高，可以帮助我们安神的，促进睡眠质量，减少失眠心烦。有滋补肝肾、补血润肤，排毒抗衰等功效，帮助清理体内毒素。
芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP等成分，可以帮助身体清热排毒，刮油消脂，营养瘦身。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥，同时，天热时人们食用芹菜可帮助润肠通便，调节钠钾平衡，而且对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响。
番茄
也算得上是我们在生活当中特别常见的一种食物了。里面的维生素c和膳食纤维也是特别特别多的，是其他的水果完全比不上的，它是可以让我们增强一定的饱腹感的。所以如果想减肥的话也可以多吃，它也可以促进我们身体当中的新陈代谢，是特别理想的一种食品。
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