秋季養生要常吃3種食物，補血潤膚，美容養顏，增強人體免疫力

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

秋季養生要常吃3種食物，補血潤膚，美容養顏，增強人體免疫力

大家都熟悉海帶 海帶汁可以祛除痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。同理，如果食用海帶，也有美肌，滋潤的效果，內外兼併，效果更佳。營養豐富，推薦孩子們食用哦。

建議孩子們吃蓮藕 蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症，蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。適當吃一些，補充身體營養。

建議孩子們吃燕麥片 人們堅持長期吃燕麥，還能淨化血液，而且能加快血液中膽固醇的代謝，它能降低血液粘稠度，促進血液迴圈，並能提高血管壁的韌性和彈性，人們經常吃燕麥血壓與血脂會維持正常穩定的狀態，長時間食用還能提高心血管健康水平也能降低動脈硬化的發病率。科學飲食，身體更健康。