山藥配上它，大肚子沒了，失眠好了，女人不想滿臉皺紋，可以試試
山藥的功效
山藥最大的特點是含大量的粘蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管的彈性，阻止動脈粥樣硬化的過早發生。同時也有利於胃部的保護，粘液所特有的粘稠質地可以對胃壁形成一層保護，減輕胃黏膜的壓力。山藥屬於高營養低熱量食物，可以減少皮下脂肪的堆積，適量吃山藥可以預防肥胖。
小米的功效
小米粥素有“黃金粥”之美稱，由於小米不需精製，它儲存了很多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高於大米。小米粥還有滋陰養血，和胃安眠等功效。
山藥+小米
山藥小米粥的營養價值很高，富含人體所需的多種維生素和微量元素。山藥小米粥的功效顯著，具有補脾補腎、安心養神、滋陰養顏等多種功效。另外還有降血糖的作用，有效防治糖尿病，所以糖尿病患者可以適當的食用山藥小米粥。
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