大家也都知道癌症是絕症，它將導致患者承受非常難以想象的痛苦，如果是發現比較早的話，那麼癌細胞還沒有擴散，也是有希望搶救的。若一旦癌症進入最後一個階段，依靠現在的醫療水平也是沒有辦法搶救回來的，但實際上人體內的細胞並不會無緣無故地出現癌變了，也就是說癌症其實離我們並不遙遠，若是養成不健康的作息規律和飲食習慣的話，那麼患上癌症的可能性也就會提升。
“病從口入”這句話也是不錯的，若是在平時管不住自己的嘴，那麼可能會導致身體健康受到一些威脅，比如說一對種植花生的母女，兩個人都比較喜歡吃花生，而且兩個人為了養生，平時也是喝花生粥，並且一直堅持了一年多，這期間兩個人經常感到腹部不舒服，最後去醫院進行檢查，兩個人均為肝癌，這一個結果一出來，兩個人徹底崩潰了，詢問了醫生之後才知道，原來兩人常喝的花生粥正是這場悲劇的罪魁禍首可見，喝粥雖然說養生，但是並不是所有的食材都是適合的。
一、肝病是吃出來的？醫生建議：這3種食材，儘量別往粥裡放
1、冒芽的土豆
我國土豆的產量也是名列前茅，所以說他在生活當中是比較常見的，將土豆放在地窖中儲存，存放時間過久都不會出現變質，但如果儲存不得當的話，或者是由於溫度和溫度太高，土豆就容易冒出小芽，在這個時候土豆會有大量的有毒物質，所以說為了我們的身體健康發芽的土豆就不要吃了。
2、長斑的紅薯
烤紅薯是很受大家喜歡的，很多人喜歡喝紅薯粥養生，而紅薯如果在平時放的時間比較長，表面也就會出現黑色的斑點，代表著紅薯已經出現了變質，若是大家發現家裡的紅薯已經長出了黑斑，就應該要儘快丟掉。
3、發黃的花生
花生也是有著很多吃法的，能夠涼拌也能夠油炸，還有很多人喜歡在熬製粥類食物的時候加入一些花生，比如說比較常見的八寶粥就有花生的身影，若是發現了花生出現了變黃，那麼就意味著花生已經變質了，其中含有容易致癌的物質，吃了大量變質的花生，不僅焦損傷胃不好，而且還會對於肝臟帶來威脅。
二、如果想護肝，堅持做這2件事，或許身體會有不同
1、加強鍛鍊
鍛鍊身體是能夠提高我們身體的免疫力，從而促進毒素跟隨汗液一塊排出體外，幫助人們將各種病症扼殺在搖籃當中，所以說無論現在生活節奏有多麼快，無論工作有多麼的忙，每週都應該要抽出一部分的時間來鍛鍊身體。
說到運動，大家可以選擇普拉提運動，可以省去來回健身房的時間，在家利用一個瑜伽墊和拉力器就可完成。普拉提運動可以促進全身血液迴圈，加速新陳代謝，起到抗衰老的作用。與此同時能夠增強人體免疫力，下面是小編整理的幾項簡單的入門動作，大家一起學習一下吧！
動作一：仰臥運動
身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐，每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們輕鬆擁有“A4腰”
動作二：腿部拉伸
動作要領：雙手握住手柄，兩條腿繃直做垂直起，平穩落下的動作，這個動作有效針對腿部贅肉，透過這個動作還可以使大腿得到鍛鍊，每天4組，每組20次，堅持一段時間，會發現腿部線條更加緊緻有型！
動作三：全身拉伸
動作要領：大腿和小腿處於中立位置，手腳協調一起運動，需要保持動作流暢和均勻呼吸，每天4組，每組20次，這個動作可以很好的鍛鍊腰腹部，手臂以及腿部，堅持一段時間，可以發現身體越來越纖細
這個動作看似很困難，其實做起來非常簡單，注意保證手腳的協調性即可，建議每天做4組，每組20次，鍛鍊一段時間後，就會發現身材有明顯變化（如下圖）
在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，一點都不佔空間，而且特別適合攜帶，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡，邀上朋友一起來做運動吧！
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2、及時補充水分
現在溫度真的越來越低了，因此在日常中一定要多加註意，在喝水時往水中加入一些對肝臟有保護效果的食材，透過翻閱李時珍的醫學盛典《本草綱目》可以知道：菊花、決明子、金銀花、金桔乾等食材有助於滋養肝臟，為肝臟排毒，活血養顏，這也是常說的護肝小食方，不僅可以藥用還可以拿來吃，藥食同源就是這個道理。
其藥理如下：
菊花：據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
決明子：清肝明目，決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
潤腸通便，決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對潤腸通便具有先過效果。
金銀花：可以有效疏散風熱，清熱解毒
枸杞：作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱"明眼子"。
如果你平時經常加班熬夜、喝酒應酬，肝臟很容易受損，這時候可以選擇用以上這幾樣食材泡水喝，也能達到清肝明目養肝護肝的作用，如果覺得收集這些食材比較麻煩的話，也可以直接選擇現成的茶包，這款茶包主要包含了決明子，金銀花，蒲公英，菊花，牛蒡，根枸杞子，甘草，桂花等，經過科學配比，精心炮製而成，只需用熱水沖泡即可飲用，效果好又方便。
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我們每天需要透過吃喝，從外界來獲取大量的能量，若是飲食習慣並不健康的話，反而也就會加重各個器官的負擔，比如說在平時養成了暴飲暴食的習慣，會導致胃部消化壓力變大以及加重肝臟的負擔，因此在生活當中一定要及時的調整好自己的飲食習慣，平時可以多吃一些清淡的食物，比如說新鮮的瓜果蔬菜，睡覺之前也儘量不要吃東西，這樣的話才能夠擁有一個健康的身體。