立冬過後，這四種水果最好別給娃吃，易傷脾胃，還可能長不高

執筆：木子

定稿：蘇子後

冬季帶娃，家長自然想給孩子進補，吃些水果也是好的，畢竟水果中含有豐富的維生素，對孩子的生長髮育大有益處。

但是，有四種水果最好還是別給孩子吃，否則容易損傷脾胃，還可能長不高。

案例：孩子多吃水果，致使脾胃受涼

錢女士的女兒已經4歲了，平日裡，錢女士也很注意孩子的飲食，出生後就堅持母乳餵養，開始吃輔食之後，還專門去學習怎麼做“輔食餐”。

直至今日，錢女士還日日變著花樣給女兒做吃的，一日三餐葷素搭配，力求營養均衡，女兒也不負眾望，身體還算健康，沒怎麼生病。

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可入冬之後，錢女士卻犯了一個錯誤。

由於大多數水果都營養豐富，能補充各種維生素，對孩子身體發育有好處，所以，錢女士就經常性地買水果回家，哄著孩子多吃一些。

立冬過後，室內空氣比較乾淨，需要補充足夠的水分，便想著用水果來代替，導致女兒吃水果比吃正餐還多。可沒想到，前兩天女兒吃完哈密瓜之後，居然鬧肚子，哭鬧個不同，把一家人嚇壞了。

去了醫院之後，檢查之後，醫生也詢問小姑娘的飲食習慣，最後告訴錢女士，孩子脾胃受涼，消化功能受到影響，而孩子最近吃的柿子、獼猴桃等，都是涼性較重的水果，容易傷脾胃。

錢女士這才明白問題所在，也發誓不再隨意誘哄孩子亂吃東西了。

這四種水果，孩子冬日吃了傷脾胃

1、反季節水果

水果的生長週期都是固定的，什麼季節出現什麼水果，而反季節水果的出現，其實並不合理。

一般情況下，反季節水果多半是透過藥物來催熟的，還需冷藏儲存，確保水果的新鮮度，因此，其中的營養成分可能也會逐漸流失。

再者，反季節水果的價格比較昂貴，但在這方面，並不是越貴的越好，相反，水果價格高昂的主要原因往往就是反季節。

若是處於生長髮育階段的孩子吃了這種水果，那對脾胃的傷害是非常大的，也並不利於孩子的成長髮育，可能會出現長不高等情況。

2、寒性水果

老一輩人常說：秋不食瓜。這指的就是寒涼時節少吃寒性水果。

立冬過後，溫度下降，如若吃一些寒性食物，很有可能傷到脾胃，大人尚且如此，更別說小孩子了。

正處於生長髮育階段的孩子們，脾胃多半喜溫畏寒，而常見的梨、柿子等寒性水果，就很容易對脾胃造成損傷，尤其本身體質就偏涼的孩子，多吃寒性水果容易加重體內溼氣，甚至可能會出現腹瀉、感冒發燒等情況。

因此，如果家長不願傷害孩子的身體，就應該避免給孩子買一些寒性食物。

3、過敏水果

由於年齡還小，孩子們還處於發育階段，脾胃嬌嫩，身體的免疫系統也並未發育成熟，吃一些容易過敏的水果自然沒什麼好處。

像是芒果、獼猴桃之類的水果，很容易引起過敏，孩子吃得多不僅會損傷脾胃，刺激到消化系統，而且還可能引起孩子過敏，嚴重危害到身體健康。

4、熱氣水果

市面上很多水果都屬於熱氣水果，像是橘子、荔枝等，雖說比寒性水果要好，但若是吃多了，也很容易引起上火的情況。

家長最好不要買這類水果，小孩子沒什麼自制力，看到吃的就忍不住往嘴裡塞，把控不好分量，倘若大人沒看住，孩子吃多了，脾胃很可能會加重負擔，引起上火，甚至是影響到腸胃消化等情況，最後就連身高都成了問題。

孩子吃水果的講究

★與體質相宜

家長在為孩子挑選水果的時候，也應該多加註意，最要緊的就是要選一些與孩子體質相宜的水果。

通常情況下，舌苔厚、體質偏熱的孩子，可以適當吃些寒性水果，比如芒果、香蕉、梨等，有敗火功能；而荔枝、柑橘等熱氣水果，吃多了容易上火，不宜給體熱的孩子吃，體質偏寒的孩子倒是可以適當吃一些。

★攝入要適量

大多數水果都香甜可口，十分討孩子們的喜愛，但由於年齡尚小，缺乏自制力，經常吃起來就沒完沒了。

因此，家長還需要嚴格管控孩子攝入水果的食量，不可多吃，既要避免孩子因為水果而吃不下正餐，還要避免吃太多水果帶來的負面因素。