洋蔥和此物炒著吃，不咳嗽了，痰也沒了，皮膚細膩又光滑哦

洋蔥和此物炒著吃，不咳嗽了，痰也沒了，皮膚細膩又光滑哦！

洋蔥，又叫蔥頭，圓蔥，洋蔥原產於中亞，在埃及是一種古老的蔬菜，至今已有5000多年的歷史，在歐美國家洋蔥被稱之為蔬菜皇后

洋蔥每100克含鈣40毫克，磷50毫克，維生素C8毫克，碳水化合物8.1克，粗纖維0.9克，維生素E0.14毫克，鉀147克及18種氨基酸

洋蔥中含有較多的谷胱氨酸，可以緩解人體細胞的衰老，洋蔥中含有人體必需的維生素及硫質能，延遲皮膚老化，降低長斑，並能把人體內的有害物質致癌物質清除掉

洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。

洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物，無論中餐還是西餐，洋蔥使用都非常普遍，洋蔥的營養及其豐富，特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒；並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

健康搭配：洋蔥和牛肉

牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

洋蔥炒牛肉不僅有治療感冒咳嗽，祛痰，還具有很好的美容養顏的作用

（圖片來源於網路)