氣色好的人都會吃，常吃以下食物，清熱去火，清肝明目，改善膚質
大家吃蘋果都習慣先削皮，其實，蘋果削皮吃是一大誤區，蘋果皮中膳食纖維和維生素含量非常的豐富的，每天吃一個帶皮蘋果有助減肥，有助於保護記憶力。蘋果中還含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
補血菜也叫觀音菜或者血皮菜，是菊科三七屬植物的一種，雖是一種野生蔬菜，但營養價值非常高，可以補充人體所需的多種維生素，而且有出色的補血功效，名字也是因此而得來。
菊花既可以用來觀賞，又可以用來泡茶，很多坐辦公室的白領都喜歡和菊花茶，菊花的功效與作用可是很豐富的。可以清熱去火，具有清肝明目的作用，可以減少自由基的生成，有延緩衰老的作用。