聰明的人最愛吃3種食物，補血養顏、延緩衰老，早吃早好！

冬棗

因冬棗中含有豐富的糖類、及環磷酸腺苷等能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，而且還能夠修復肝臟受損細胞，讓你的肝臟越來越健康，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗還可起到一定的輔助治療作用。

獼猴桃

獼猴桃這種水果含有豐富的維生素c，一個人如果多吃獼猴桃就可以增強自身的免疫系統，可以促進傷口癒合的速度以及對鐵質的吸收。獼猴桃還富含著豐富的氨基酸，這些物質可以抑制抑鬱症，並且還可以補充因為大量用腦而消耗的營養，美容養顏、滋潤肌膚。

西蘭花

西蘭花含有非常豐富的營養成分，被稱為“蔬菜皇冠”。除了口感美味之外，西蘭花還有著一些令人意想不到的好處，經常吃能讓人身體變得越來越好，排毒養顏、延緩衰老。

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