注重健康養生的朋友越來越多。每個人都希望自己的身體能夠健健康康的。但是最近小編髮現有很多朋友因受風寒，導致感冒、發燒、咳嗽等，讓身體非常難受。這多半是因為身體抵抗力和免疫力差。此時應及時地調整飲食、生活習慣，增強身體抵抗力，讓身體不易生病。那麼有人會問：“我如何調整自己的飲食、生活習慣呢？”別擔心！接下來，由我養生周醫師為大家帶來健康、養生的小科普。
乾鍋香辣蝦，滋溜冒油，酥脆爽口，一口一個吃著香，一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的營養價值，孩子常吃可以有效提高身體免疫力，增強體質預防多種常見的感冒，發燒，體弱多病的孩子常吃能更好的改善身體狀況，變得越來越結實。豐富的營養物質，不僅可以促進孩子長高，而且還對孩子的大腦健康非常有利。
大蝦不僅美味，蝦皮中也有很多的營養物質，蝦皮有非常好的鎮靜作用，可以用來治療神經衰弱，對於植物神經功能紊亂症治療效果也非常好。大蝦中含有三種重要的脂肪酸，可以讓孩子的大腦長時間保持精力集中，讓學習更加專注不易走神。
大蝦中含有大量的鎂元素，而鎂元素對人的心臟健康是非常重要的，可以有效保護心腦血管系統健康，減少血液中膽固醇的含量，避免動脈硬化的發生，對於高血壓和心肌梗死都有非常好的預防作用。
各位養生朋友們，以上就是今天要給你們分享的養生小知識，對於養生來說，飲食習慣確實很重要，但是平時的生活習慣同樣重要。適當的運動對養生有很好的促進作用哦。