隨著時代的進步，很多人的健康意識也在不斷的提升，養生工作也受到了很多人的關注。養生是非常重要的。但也有一些人在內心非常的不解，這些人平時並不注重如何來養生，是因為他們不懂養生養生的重要意義和好處。那麼，養生到底有什麼好處呢？養生的最終目的是什麼？其實，養生不僅可以提高人體的抵抗力，讓疾病離自己越來越遠。也可以讓自己延緩衰老，保持年輕的狀態。而究竟怎麼養才能讓自己的身體最好，這是很多人都在積極尋找和行動的問題。今天黃醫師就和大家一起來學習這些養生的知識和方法。
今日共享的菜式是雞蛋燒雞爪。滷雞爪和生雞蛋都是十分有益身心健康和色香味俱全的調味品。這二種食物對小孩子來講是很好的彌補，因為很多父母在飲食起居中很少給孩子做這二種食物，但是它們使我們造成的營養實用價值是十分多種多樣的，並且有很多很多人不清楚的勿吃範圍。
生雞蛋帶有蛋白質、鈣、維生素、鐵等多種多樣優質元素，具有很好的強筋壯骨、補氣補血的功效，還能幫助風溼患者。生雞蛋營養多種多樣，對寶寶和老年人都十分有益。卻不知道，生雞蛋對一些心腦血管病患者來講應少吃，但對營養較差、肺孱弱、胃氣不足的人來講，她們是很好的養生補品，可以 根據他們自己的身體狀況以各式各樣的方式食用。
滷雞爪帶有蛋白質，食滷雞爪可以 提高免疫力，促進其發展生長髮育，而且它也非常合適女性，因為它帶有膠原蛋白，有益於提升皮膚可塑性，使女性皮膚更加滋潤澤，而且也是有很好的防衰老作用。
好了，今天的養生小課堂講解就到此結束了。看了以上分享的的這些養生知識，相信大家對養生有了一定的瞭解，養生其實是的確非常神奇的，我們在短時間內是沒有特別的感受，但是隻要自己堅持下去了，一段時間後會發現身體會很輕鬆，抵抗力也在不斷的提高，各種疾病也會離自己越來越遠了，相信這也是大家希望的事情。我是健康黃醫師，關注我，關心你的健康，下期和大家不見不散！