40歲女性多吃3種食物，排毒養顏、清熱解毒，排毒又潤膚

40歲女性多吃3種食物，排毒養顏、清熱解毒，排毒又潤膚

魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肉高出許多， 而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位更高許多。 魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類比，膽固醇、脂肪含量都是最低，可以補充膠原蛋白，排毒又潤膚，使肌膚細膩又光滑。

茄子中含有皂草甙，在小腸內能與膽固醇結合，使其排出體外，以保證血液迴圈正常，降低膽固醇，吃茄子有助於減少脂肪，從而達到減肥的效果。

紅毛丹

紅毛丹是一種熱帶水果，果肉是白色的，營養豐富，含有的水分含量也是比較大的，味道清甜可口，可以幫助身體補充水分，對身體健康有著很大的好處。含有豐富的維生素和微量元素，具有補血理氣、美白護膚之功效。長期食用可清熱排毒、增強人體免疫力。還含有豐富之鈣質，磷質與維他命C，有助於改善頭暈、低血壓等。