做香蔥胡蘿蔔雞蛋餅有刺激機體消化液分泌的作用,能夠健脾開胃,增進食慾。增強抵抗力做香蔥胡蘿蔔雞蛋餅胡蘿蔔中的木質素也能提高,間接消滅癌細胞。做香蔥胡蘿蔔雞蛋餅降糖降脂降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。做香蔥胡蘿蔔雞蛋餅明目胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
做香蔥胡蘿蔔雞蛋餅所需食材:
主料:雞蛋1個,麵粉100克,胡蘿蔔30克
輔料:玉米油1湯匙,香蔥2根,食鹽1小勺
1、備好食材。
2、香蔥、胡蘿蔔洗淨後切碎沫。
3、將蔬菜沫、雞蛋一起放入麵粉中,加食鹽調味。
4、加適量清水調成稀稠麵糊(麵糊的稀稠程度可依各人喜歡,水量自然也不一樣)。
5、不粘鍋加熱後加1湯匙玉米油。
6、先倒入一半面糊。
7、提起不粘鍋隨勢轉一圈、麵糊會自動流淌、麵餅變大變簿。
8、中小火煎制四周翹邊後、用鍋鏟掀起翻面。
9、待雙面都煎制金黃色關火。
10、出鍋裝盤、繼續煎另一半面糊。