做香葱胡萝卜鸡蛋饼有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。增强抵抗力做香葱胡萝卜鸡蛋饼胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。做香葱胡萝卜鸡蛋饼降糖降脂降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。做香葱胡萝卜鸡蛋饼明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
做香葱胡萝卜鸡蛋饼所需食材:
主料:鸡蛋1个,面粉100克,胡萝卜30克
辅料:玉米油1汤匙,香葱2根,食盐1小勺
1、备好食材。
2、香葱、胡萝卜洗净后切碎沫。
3、将蔬菜沫、鸡蛋一起放入面粉中,加食盐调味。
4、加适量清水调成稀稠面糊(面糊的稀稠程度可依各人喜欢,水量自然也不一样)。
5、不粘锅加热后加1汤匙玉米油。
6、先倒入一半面糊。
7、提起不粘锅随势转一圈、面糊会自动流淌、面饼变大变簿。
8、中小火煎制四周翘边后、用锅铲掀起翻面。
9、待双面都煎制金黄色关火。
10、出锅装盘、继续煎另一半面糊。