#春日茶話會#春天來了萬物復甦人也是一樣尤其是孩子們春天也是長身體的最佳季節，那麼春天孩子吃什麼有助於身體助長呢，春天吃的食物對孩子的身高非常重要，
首先，一定要注意飲食習慣，不能挑食、偏食，要吃應季的水果和蔬菜，特別要多吃點菠菜，因為菠菜裡面含有鐵和鈣。還有就是不能吃反季節的食物，比如反季節的蔬菜、反季節的水果，最好不要吃快餐。另外，一定要保證足夠的睡眠，十點以前一定要睡覺，因為每個人的生長激素，在晚上十點到凌晨兩點是分泌最旺盛的時候，這個時間入睡的話，對寶寶的身高是有利的。
多吃優質蛋白，比如沙丁魚，還有鱈魚、松果魚、銀魚、南瓜魚，還要多吃一點乾果，要保證牛奶足夠的供給，這樣都有利於孩子的長高。牛奶是所有食材裡面含鈣量是最高的，但是一定要喝純奶，那些什麼酸奶早餐奶之類的最後不要和。