7月溼氣重，3種水果換著吃，健脾祛溼，膚白貌美，早吃早漂亮

聖女果是我們生活中比較常見的一種食材，我們日常的吃法有的是清洗乾淨後直接生吃，有的是切開後與其他的蔬菜攪拌後食用，因此也直接導致了很多人分不清它的屬性，不知道它是水果還是蔬菜。聖女果中含有豐富的番茄紅素和谷胱甘肽等特殊的物質，不僅可以促進人體的生長髮育，還能有效的增加人體的抵抗力，充分的延緩人的衰老。

蘆蒿具有利水的功效，將蘆蒿與碎肉一起清炒，食用後則可有效消除水腫的症狀。食用蘆蒿可以幫助我們清熱解毒，還可以起到治療便秘的作用。對於老年人來說食用是可以延年益壽。還能增強女性子宮的造血能力，還能儘快排除掉子宮內的毒素，春天女性常吃可以增強腎動力，保護卵巢，子宮越來越健康。

燈籠果含有的糖類物質比較多，所以可以很好的為人體提供充足的糖類物質，對於我們出現的低血糖症狀和一些身體比較虛弱的人來說，或者是經常感到勞累的人來說是可以很好的補充能量的。