李浩剛剛上三年級，但是他不再是媽媽口裡的“小天才”，而是做作業拖拖拉拉，上課無法集中注意力聽講的“自家小孩”了，李浩的媽媽非常焦急。作為一個4歲孩子的媽媽，我非常理解她的心情。孩子的成績，是一個孩子精神面貌的直接體現，如果他上進而且精明，在小學階段的成績不會太差。
如果孩子的成績無故下滑，只能說明孩子遇到了麻煩，可能是生理上的，也可能是心理上的。而小學生的表達能力和生活閱歷，不足以支撐起他們與父母的溝通，很有可能把小問題拖成了大問題，尤其是孩子的注意力問題，不僅僅體現在成績上，更有可能會對孩子的未來造成不良的影響，比如他們可能無法從事那些需要高度集中注意力的工作，無形中就給他們的未來縮小了可能，多麼可惜。
而李浩的媽媽發現孩子的注意力問題之後，對孩子進行了一段時間的觀察，沒有發現孩子有什麼特殊的問題，只是會在夜裡入睡後打鼾。之前因為父母睡得也比較早，並沒有引起重視，而這次情況發生之後，抱著試試看的目的，李浩的父母把他帶到了醫院進行檢查，這才發現原來孩子注意力不好，以及成績下滑的原因，真的是因為睡覺時打鼾。
根據研究發現，對成人來說打鼾會影響第二天的精神，會讓人感覺疲勞和委頓，負面影響當然有，可是跟孩子比起來，負面影響就如同小巫見大巫了。
1.打鼾會導致發育問題
千萬不要小看打鼾這個問題，打鼾一般是由於身體產生了病灶導致的，直接的影響就是呼吸，孩子呼吸不暢自然會轉而變成用嘴呼吸，而這將導致其上下牙齒咬合障礙。而面部輪廓中，下頜與牙齒咬合對美觀的影響是很大的，如果發生了類似問題，將會導致齙牙或者其他面部問題。
而由於鼻塞導致打鼾，降低了睡眠質量，進而影響了食慾和營養攝入，自然會影響身體發育，不可不防。
2.打鼾會導致智力問題
如果說打鼾對身體發育的影響，已經令人擔心的話，那麼打鼾會對孩子的智力造成阻礙，就更令人擔憂了。比如李浩，就屬於打鼾已經影響到了智力發展，進而影響了他的注意力和成績。如同打鼾會造成發育問題的道理一樣，對智力造成損害也是打鼾的負面影響裡，在一條邏輯臉上的表現。
究其原因，打鼾會影響睡眠讓孩子無法進入深層睡眠，生長激素分泌受阻，經常會因為鼻塞導致驚醒，第二天渾渾噩噩，無法集中注意力。在這種情況的長期影響下，孩子的智力發展必然會受到很嚴重的阻礙。根據大量臨床樣板統計來看，孩子打鼾會表現出注意力不集中，記憶力下降，暴躁易怒等現象。
很多家長認為打鼾都是呼吸道的問題，其實不然，導致打鼾的原因有很多。
1.呼吸道問題
孩子的免疫能力有限，很容易受到感染。比如扁桃體腫大、感冒引起的鼻塞以及其他的呼吸道疾病，都有可能會造成孩子打鼾。
2.生理因素
除了後天影響之外，孩子的自身生理情況，也有造成打鼾的因素。比如鼻道狹窄，又或者是肥胖導致的呼吸不順，都是孩子打鼾的重要“幫兇”。
3.睡眠情況
除了病理或者生理問題，孩子的睡姿習慣也可能造成孩子打鼾。比如孩子特別喜歡仰頭睡，導致舌頭滑入後方，阻塞了喉嚨。
在家裡怎麼幫助孩子治療打鼾呢？如果發現孩子有長期打鼾現象，一定要儘快就醫，判斷打鼾的源頭，配合醫生治療。除此之外，家長並不能當甩手掌櫃，在家裡也需要保證對孩子打鼾問題的關注和幫助。我們可以從以下3個方面來入手。
1.減肥
剛剛說過，孩子如果特別胖，脂肪會造成喉部壓力，很有可能會造成打鼾的問題。因此，減低孩子的身體重量，可以有效緩解打鼾問題。而兒童睡眠醫學專家表示，只需要孩子能減少3-5公斤體重，即可有效控制打鼾的情況。如果是偏瘦的兒童，那麼打鼾的原因自然不是因為體重，不要亂減。
2.側睡
我們從小就知道一句話：站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓，那麼怎麼才算是臥如弓呢？其實就是側睡，側睡有很多好處，其中之一就是可以有效減低打鼾的問題。當然如果側睡，給孩子配的枕頭就需要家長精心控制一下高度，不要太低，這樣可以避免下顎上抬造成用嘴呼吸的現象。
3.唱歌
唱歌是鍛鍊口唇及喉部肌肉的良方，經常有訓練地進行唱歌，會讓喉部和舌頭這些鍛鍊偏少的肌肉獲得鍛鍊，從而改善打鼾的問題。
家長在家一定要對孩子進行仔細觀察，對孩子的精神狀態進行分析，剔除掉造成孩子注意力問題的因素，並且不要把打鼾當做是一種正常現象，一定要加以關注。