李浩刚刚上三年级，但是他不再是妈妈口里的“小天才”，而是做作业拖拖拉拉，上课无法集中注意力听讲的“自家小孩”了，李浩的妈妈非常焦急。作为一个4岁孩子的妈妈，我非常理解她的心情。孩子的成绩，是一个孩子精神面貌的直接体现，如果他上进而且精明，在小学阶段的成绩不会太差。
如果孩子的成绩无故下滑，只能说明孩子遇到了麻烦，可能是生理上的，也可能是心理上的。而小学生的表达能力和生活阅历，不足以支撑起他们与父母的沟通，很有可能把小问题拖成了大问题，尤其是孩子的注意力问题，不仅仅体现在成绩上，更有可能会对孩子的未来造成不良的影响，比如他们可能无法从事那些需要高度集中注意力的工作，无形中就给他们的未来缩小了可能，多么可惜。
而李浩的妈妈发现孩子的注意力问题之后，对孩子进行了一段时间的观察，没有发现孩子有什么特殊的问题，只是会在夜里入睡后打鼾。之前因为父母睡得也比较早，并没有引起重视，而这次情况发生之后，抱着试试看的目的，李浩的父母把他带到了医院进行检查，这才发现原来孩子注意力不好，以及成绩下滑的原因，真的是因为睡觉时打鼾。
根据研究发现，对成人来说打鼾会影响第二天的精神，会让人感觉疲劳和委顿，负面影响当然有，可是跟孩子比起来，负面影响就如同小巫见大巫了。
1.打鼾会导致发育问题
千万不要小看打鼾这个问题，打鼾一般是由于身体产生了病灶导致的，直接的影响就是呼吸，孩子呼吸不畅自然会转而变成用嘴呼吸，而这将导致其上下牙齿咬合障碍。而面部轮廓中，下颌与牙齿咬合对美观的影响是很大的，如果发生了类似问题，将会导致龅牙或者其他面部问题。
而由于鼻塞导致打鼾，降低了睡眠质量，进而影响了食欲和营养摄入，自然会影响身体发育，不可不防。
2.打鼾会导致智力问题
如果说打鼾对身体发育的影响，已经令人担心的话，那么打鼾会对孩子的智力造成阻碍，就更令人担忧了。比如李浩，就属于打鼾已经影响到了智力发展，进而影响了他的注意力和成绩。如同打鼾会造成发育问题的道理一样，对智力造成损害也是打鼾的负面影响里，在一条逻辑脸上的表现。
究其原因，打鼾会影响睡眠让孩子无法进入深层睡眠，生长激素分泌受阻，经常会因为鼻塞导致惊醒，第二天浑浑噩噩，无法集中注意力。在这种情况的长期影响下，孩子的智力发展必然会受到很严重的阻碍。根据大量临床样板统计来看，孩子打鼾会表现出注意力不集中，记忆力下降，暴躁易怒等现象。
很多家长认为打鼾都是呼吸道的问题，其实不然，导致打鼾的原因有很多。
1.呼吸道问题
孩子的免疫能力有限，很容易受到感染。比如扁桃体肿大、感冒引起的鼻塞以及其他的呼吸道疾病，都有可能会造成孩子打鼾。
2.生理因素
除了后天影响之外，孩子的自身生理情况，也有造成打鼾的因素。比如鼻道狭窄，又或者是肥胖导致的呼吸不顺，都是孩子打鼾的重要“帮凶”。
3.睡眠情况
除了病理或者生理问题，孩子的睡姿习惯也可能造成孩子打鼾。比如孩子特别喜欢仰头睡，导致舌头滑入后方，阻塞了喉咙。
在家里怎么帮助孩子治疗打鼾呢？如果发现孩子有长期打鼾现象，一定要尽快就医，判断打鼾的源头，配合医生治疗。除此之外，家长并不能当甩手掌柜，在家里也需要保证对孩子打鼾问题的关注和帮助。我们可以从以下3个方面来入手。
1.减肥
刚刚说过，孩子如果特别胖，脂肪会造成喉部压力，很有可能会造成打鼾的问题。因此，减低孩子的身体重量，可以有效缓解打鼾问题。而儿童睡眠医学专家表示，只需要孩子能减少3-5公斤体重，即可有效控制打鼾的情况。如果是偏瘦的儿童，那么打鼾的原因自然不是因为体重，不要乱减。
2.侧睡
我们从小就知道一句话：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓，那么怎么才算是卧如弓呢？其实就是侧睡，侧睡有很多好处，其中之一就是可以有效减低打鼾的问题。当然如果侧睡，给孩子配的枕头就需要家长精心控制一下高度，不要太低，这样可以避免下颚上抬造成用嘴呼吸的现象。
3.唱歌
唱歌是锻炼口唇及喉部肌肉的良方，经常有训练地进行唱歌，会让喉部和舌头这些锻炼偏少的肌肉获得锻炼，从而改善打鼾的问题。
家长在家一定要对孩子进行仔细观察，对孩子的精神状态进行分析，剔除掉造成孩子注意力问题的因素，并且不要把打鼾当做是一种正常现象，一定要加以关注。