高溫來襲,這份“夏季獻血指南”請收好!

進入夏季,烈日炎炎似火燒,由於天氣悶熱,人們常常難以入眠,於是往往會白天沒精神、沒食慾,晚上喝啤酒、吃燒烤、納涼熬夜,在消暑的同時嚴重影響了作息時間和飲食規律,容易導致第二天身體不適或獻血時出現檢測不合格的現象。那麼,怎樣才能讓夏季獻血暢通無阻呢?

夏季獻血應對指南來了!

炎熱的夏季總會帶來煩躁的情緒,獻血前最好先冷靜下來,不要緊張、保持心情舒暢並適當休息。

1、勿空腹,可以吃些清淡的食物。

2、不要在獻血前飲酒、不吃高脂肪、高蛋白食物,以免影響化驗結果和血液質量。

3、獻血後至少在獻血點休息15-20分鐘,全血獻血者間隔6個月之後方可參加下次的全血捐獻。

4、夏天因天氣炎熱,身體新陳代謝加快,能量消耗較大,大量的出汗會使血液中的部分水分流失,血濃度增加,因此要適當的補充些水分,以補充因出汗而減少的鈉。

5、獻血後應注意飲食營養和搭配,吃些瘦肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜和水果,但不要暴飲暴食。

6、由於夏天出汗較多, 獻血前應把兩臂洗乾淨,最好提前洗一次澡;獻血後針眼處要保持乾淨,一天內不要擦洗針眼處,保持清潔,以防局部發生感染。

7、針眼處皮下出現青紫斑亦不必緊張,這是由於少量血液從針眼處流到血管外皮下組織所致 ,當天冷敷、24小時後再熱敷,幾日便會消退不留痕跡。

8、獻血後當天不可參加劇烈運動或通宵娛樂活動。

看完以上8點,相信大家對“夏季獻血”一定有了全新的認識。只要講究科學應對講方法,遵照注意事項,夏季獻血同樣暢通無阻。

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