薺菜是大家熟悉的一種野菜，含有特殊的香味和食用纖維，能使人增進食慾，快速促進腸胃蠕動，幫助消化。有涼肝明目、利溼通淋、降壓止血的功效。
油麥菜
含有豐富的維生素、鈣、鐵、蛋白質等營養物物質，常吃一些油麥菜，可以起到清熱利尿的功效，同時也可以提高肝臟功能，幫助肝臟進行排毒，有效的養護肝臟健康，對身體的健康也是非常有利的。
決明子，決明子是天然的養肝藥，它的藥用價值特別的豐富，尤其對於修復受損的肝臟細胞，恢復肝臟能力，有著極佳的作用。用它泡茶喝，特別是中老年人長期飲用，還能夠有效的解決三高問題。
檸檬水，檸檬味道比較酸，直接吃的話很多人都接受不了檸檬的酸味，但是沖泡飲用就很不錯，因為中醫認為酸性食物入肝經能養護肝臟健康，加快肝臟中毒素的排出。
李子保護肝臟的效果，更是非常明顯。中醫上認為，李子能入肝經，有著非常好清熱養肝、利水生津的效果。平時多吃一些李子，從而起到非常好養護肝臟、修復肝臟受損細胞的作用。
桑葉具有清肺潤燥的作用，還可以疏散風熱，這種植物還可以達到清肝明目的保健效果。對於一些風熱感冒、頭暈頭痛等問題都有一定的緩解效果。