人到中年後，哪些食物可以補充營養和清理體內毒素

人到中年後，哪些食物可以補充營養和清理體內毒素

食物之一當然屬豆腐啦，口感軟糯，好吃又便宜，深受廣大群眾喜愛。豆腐不僅是豆製品，它還能給人體帶來很多益處。經常吃豆腐的人對人體非常有益，不僅含有大量的異黃酮，還能夠增加雌性激素的攝入，從而排除體內毒素，使皮膚更加細膩光澤，使人看起來光彩照人。

食物之一的還有芒果，它不僅是一種水果，口感佳，芒果中富含維生素A和維生素C，增強免疫力，。經常食用芒果，可以使皮膚看起來光澤細膩。它的吃法有很多，可以製作成芒果布丁,芒果撈飯等~

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