孕期，幾種常見的零食準媽媽可以多吃，有益於寶寶發育，別錯過

現在有很多的孕媽媽在飲食上都是特別注意的，生怕自己吃了什麼東西會對肚子裡的孩子造成不利影響，但是他發現之後有一些食物也是要多吃的，因為孩子所需的營養都是從媽媽的飲食上面來的，雖然說現在有很多食物製作流程讓人特別的不放心，裡面會含有一些化學物質，但是如果說我們選擇那些天然健康的食物還是可以的，而有一些食物對於寶寶的發育也是有很大好處的。

孕期，幾種常見的零食準媽媽可以多吃，有益於寶寶發育，別錯過！

魷魚絲

有很多老人都建議年輕人都是一點海鮮，海鮮裡面含有豐富的營養，而且對於孕媽媽來說能夠抵抗身體的抵抗力，而魷魚絲就是一個不錯的選擇，它裡面含有豐富的鈣質，對寶寶的成長髮育是有幫助的，但是市場上賣的大部分有一次都是經過特殊處理的，所以說我們在選購的時候一定要買那些大品牌生產的，千萬不要因為便宜廉價的魷魚絲。

葡萄乾

葡萄乾口感香醇，而且酸酸甜甜的很多人都比較愛吃，很媽在懷孕之後口味就變化得十分奇怪，喜歡吃那些之前從來不會嘗試的東西，所以說有的時候也會一些葡萄乾，葡萄乾的營養價值是非常高的，而且還能夠起到一定的滋補氣血的作用，對於消除水腫也是有幫助的，但是不單單是屬於熱性食物過量的食用容易上火，所以說食用的話也要控制好攝入量。

瓜子

很多孕婦在懷孕中後期需要在家休息，但她們的日子真的很無聊，所以看電視劇是很多人的習慣。其實，當它是道具的時候，我們也可以吃一些瓜子，這些瓜子含有豐富的微量元素，對寶寶的智力發育非常有幫助，但是市場上的瓜子大多會有很多的味道，24種口味中會加入不同的新增劑。所以你應該儘量選擇原來的瓜子。

板栗

很多人在平時的時候都非常喜歡吃糖炒，而且拿李子來熬湯或者是做成小吃都是非常不錯的返利裡面含有豐富的營養和熱量，對於胃口不好的孕媽來說它香甜可口，十分有嚼勁，而且還可以代替正餐，但是板栗吃多了對長也是有一定的負擔，所以說在平時吃的時候也一定要適量適度。