山裡紅
山裡紅有很高的營養價值和藥用價值，具有開胃消食、化滯消積、消腫解毒等功效；山裡紅含有豐富的黃銅、果糖、蛋白質、碳水化合物和維生素C，可以防治心血管疾病、降血壓、降血脂、強心等病症。
綠豆芽
經常吃這種菜，能清腸胃，解熱毒還有減肥的功效。相比黃豆芽，綠豆芽更清脆爽口一些。溼氣比較重的人也可以選擇多吃一些綠豆芽，因為豆芽中的一些營養成分，能夠促進身體的新陳代謝，促使體內溼氣加速排出。
苦瓜
苦瓜中苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效。而且苦瓜片泡水，還對於傷口的癒合具有一定的作用，對於那些臉上起痘痘的人來說，喝點苦瓜片泡水具有很好的功效。