會吃的人才能長壽，3種食物不錯過，補血養顏，好處多多！

枸杞

枸杞和蒲公英是絕配，經常泡水喝，可以清理肝臟毒素，提高肝臟解毒功能，保護眼睛，預防近視，肝乾淨了，眼睛亮了，同時可以淡化色斑，延緩衰老，皮膚更細膩。

黑豆

黑豆中含有大量能降低“壞”膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。日本科學家試驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白髮、過敏症等都有一定療效。

西蘭花

西蘭花有美白的作用，可以讓皮膚變得通透有光澤，同時擁有造血功能，補充人體所需的血液；西蘭花中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。花青素在體內新陳代謝的時候可以充當抗氧化劑，起到緩解細胞老化的的功效，進而達到抗衰老的作用。

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