近年來，甲狀腺結節出現高發的態勢，它是甲狀腺激素代謝紊亂所引起的一種代謝性疾病，在絕大多數情況下是良性的，但是，如果不加以控制，也有可能引發癌變。所以，發現了甲狀腺結節，平時一定要加強調理，特別是要加強飲食方面的調理。
若想結節消散，以下幾種食物一定要少碰。
辛辣食物
如果你不想甲狀腺結節惡化，首先一定要少吃辣椒、花椒、大蒜和洋蔥等辛辣刺激食物。這是因為，甲狀腺結節的出現跟區域性炎症有比較緊密的關係。如果長期過量食用辛辣食物，不僅容易產生結節，而且會加重現有的結節，導致結節進一步生長，最終產生比較嚴重的危害。
因此，平時在生活，一定要少吃辛辣刺激類食物，不能為了一時口舌之快，導致結節加重。平時要保持清淡飲食，這樣會減少對身體的刺激，減少結節的產生。
動物內臟
老一輩人大多認為動物內臟營養好，吃內臟可以補身體，而且很多人還有“以形補形”的觀念，所以，經常吃動物內臟，特別是動物的肝臟比較受歡迎，因為動物肝臟可以補充鐵元素，促進血紅蛋白的生成，有預防缺鐵性貧血的作用。
但是，現在人們的生活水平非常高，本身就營養充足了，而且現在市面上的動物跟以前吃草長大的動物有很大的區別，內臟激素含量比較高，這些激素進入人體後，會導致激素紊亂，從而導致結節不斷增長。
菸草和酒精
很多人都有抽菸喝酒的習慣，但是這是一種不良的習慣，對身體的影響是比較大的，特別對甲狀腺的刺激比較大。菸草和酒精都對身體有比較大的刺激作用，影響人體的代謝，對於甲狀腺已經有問題的人，一定要戒菸戒酒。
榴蓮
這麼多水果為什麼單獨要把榴蓮拿出來說呢？這是因為，榴蓮有水果之王的美稱，對人體有比較多的好處，很多人特別喜歡吃。但是，這種水果的糖分和熱量都特別高，也容易上火，如果吃多了不利於甲狀腺的恢復，所以榴蓮也要少吃。
除了少吃上面的食物，有甲狀腺結節的人，還要做好3件事，這樣結節散得快。
保持規律作息
規律休息是身體各項代謝能夠正常進行的重要保障。充足的睡眠可以讓體內的各個器官得到足夠的休整，從而也有利於甲狀腺功能的恢復。因此，平時一定要保持良好的睡眠和規律的作息，在晚上十一點前一定要入睡，每天保障8個小時左右的睡眠時間。
適當補充營養
主要補充一些有助於散結的營養，這樣可以幫助結節的消散。更重要的是要補充一些幫助穩定激素分泌的食物，穩定甲狀腺的功能，提升細胞活性，更有利於結節恢復。
不過，藥補不如食補，補充助散結的營養，建議大家可多利用蒲公英、苦丁等一些藥食同源的天然草本泡水喝。
蒲公英是一種藥食兼用的食物，不僅味道鮮美，而且營養豐富，有清熱解毒、散結止痛的功效。苦丁也有非常好的散結、解毒，清火的作用，和蒲公英一起食用，對甲狀腺結節的消散有非常好的幫助。
在蒲公英、苦丁的基礎上再加上苦瓜片、大麥、百合、羅漢果、茉莉花、金銀花、甘草、玫瑰茄、薄荷，這些天然藥食同源的草本組合成蒲公英苦丁茶，丟入水杯，倒入開水，蓋上蓋子等5分鐘就能開喝了。
遠離輻射
輻射是引起甲狀腺結節的重要因素之一。因此，在平時的生活中，要應遠離輻射環境，在拍X光片檢查時一定要避開甲狀腺部位。
注：圖片來自網路