女性想要身體好,推薦常吃3種食物,排毒清腸,清熱敗火!

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百香果促進消化,可以使得便秘得到好轉!改善腸胃不通暢的問題。百香果可以養顏美容,抗衰老等功效,因為其富含多種營養物質,其中一些物質對人體美容養顏有著很好的作用。

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小黃瓜屬葫蘆科一年生蔓生植物,英文“mini”即“小”,故人們予荷蘭小黃瓜以一個動聽的名字“迷你黃瓜”。小黃瓜營養價值比較高,富含纖維素、胡蘿蔔素,含有一定量的多種維生素和礦質元素,有抗氧化、防口角炎等作用,因此更適合減肥人士和糖尿病患者食用。常吃還可以祛斑祛皺哦!

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玉米之中富含豐富的植物纖維,對人的體力耐力的增強有很大的幫助,維生素A和維生素E幫助降低膽固醇,防止動脈硬化,減少老年斑,皮膚暗淡,呵護肌膚。含有豐富鈣物質有著降血壓的功能,其中包含的黃體素,可以抗眼睛老化,保護人的視力,好處多多。它的油脂含量十分低,早上吃它,健康養生,營養又瘦身。

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