孕晚期，寶媽多吃這類食物，很可能有助於寶媽成功生產

在妊娠早期，孕婦必須忍受妊娠嘔吐和不良情緒的症狀。但在妊娠晚期，孕婦不得不忍受分娩的痛苦。為了減輕分娩時的疼痛，許多孕婦會爬樓梯。其實，孕婦不知道的是，藉助食療減輕分娩的痛苦是可以的，你吃什麼？

1.蛋類

蛋類中富含蛋白質還含有大量的卵磷脂，微量元素裡還含有鉀，鈣等微量元素，雞蛋中還含有大量的脂肪，這都在日常積攢能量，在孕媽生產的時候為孕媽提供能量，們懷孕之後，記住每天要吃一到兩個雞蛋，不僅僅可以是自己的身體強壯，還可以為自己的身體補充微量元素，提高自身免疫力。

2.可可製品

可可製品最著名的就是巧克力研究表明孕婦每天吃一塊巧克力，可以緩解孕媽們的緊張焦慮，也可以在孕期為孕媽補充能量和充足的糖分。

3.堅果

堅果中含有大量的油脂，有助於們的提高子宮和卵巢功能，堅果中特別是核桃或者杏仁，在這類堅果的果皮中含有大量的卵磷脂和安神素，這多吃堅果也是有很大的好處的，堅果類的食物也可以作為孕媽在孕期的小零食，在孕媽緊張焦慮的時候也可以為孕媽們排除孕期焦慮。