想長壽全靠吃,3種食物離不開,排毒養顏,身體棒棒噠!

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腐竹

腐竹是天然“黃體酮”,貴點也要吃,養顏美白還補鈣,女人要多吃。它就是腐竹,腐竹的含鈣量非常豐富,而且含有很多天然的黃體酮,女性多吃補充鈣質還能美白養顏。腐竹還含有豐富的鐵,而且易被人體吸收,有一定的美容養顏,補血益氣的功效。

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豆芽

豆芽,也稱芽苗菜,是各種穀類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”,品種豐富,營養全面,被人稱為“活體蔬菜”。穀物經水浸泡發芽後,蛋白質和糖類物質雖在含量上有所下降,但可溶性氨基酸、維生素和膳食纖維等含量大大提高。

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羊奶果

羊奶果對人類的呼吸系統也有很好的保護作用,能減少多種呼吸道炎症的發生,對人類經常出現的咳嗽和氣喘,有良好的緩解和調理作用,另外羊奶果還能活血止痛,平時可以用於人類扭傷和跌打損傷的治療,治療效果十分明顯。

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