女性想要皮膚好，推薦3種食物，排毒養顏，潤膚美容，營養又瘦身
九月瓜中含有多種有機酸性物質，這些酸性物質可以維持腸道菌群的健康，促進腸道有益菌的生長，對腸道有一定的保護作用，也有輔助治療便秘，促進機體內廢物的排洩，進而有預防便秘及改善便秘的作用，還能排毒養顏，美白潤膚，好處多多。
甜菜根中富含的纖維素和果膠，據研究發現具有抗胃潰瘍病的因子功能，還有一定的下洩功能，可消除腹中多餘水分，緩解腹脹腹痛。所以女性多吃甜菜，血管暢通了，面色紅潤了，子宮慢慢變好
木耳是生活中常見的食物，受到很多人的喜愛，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，是各種葷素食品中含鐵量最多的，還含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，可以說是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品，還含有植物膠原成分，能很好的清理腸道垃圾，也可以清理血管毒素。