大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
腦梗死是缺血性卒中的總稱，是由腦供血障礙引起的。腦梗死是由於腦組織區域性供血動脈血流突然減少或停止，導致供血動脈供血區缺血缺氧，導致腦組織壞死和軟化所致。當腦梗死發生時，會給身體帶來嚴重後果，甚至危及生命，有人說腦梗塞有“三怕”，做三件事讓你遠離腦梗塞。
腦梗死有“三怕”
1.四高
臨床上高血壓、高血脂、高血糖是腦梗死的常見危險因素。加一高：高同型半胱氨酸，提醒你同型半胱氨酸也是腦梗死的獨立危險因素。如果這個指數高，還需要補充葉酸和B族維生素來控制。根據國內外腦梗死防治指南，這四個高是腦梗死的主要潛在危險因素。
2.頸動脈粥樣硬化
近年來的研究表明，頸動脈粥樣硬化與腦梗死的發生、發展和復發密切相關。腦梗死的主要原因是嚴重頸動脈狹窄所致的腦功能不全和頸動脈粥樣硬化斑塊丟失所致的栓塞。因此，早期防治頸動脈粥樣硬化是心腦血管疾病干預的有效手段，隨著我國人民生活水平的提高，飲食習慣和結構的改變，頸動脈粥樣硬化引起的腦血管疾病將繼續增多。
3.房顫
流行病學研究發現，約五分之一的腦梗死患者是心源性的，其中一半以上是由非瓣膜性心房顫動引起的。心房顫動引起的腦梗死發病率相對較快，症狀通常在幾秒鐘內達到高峰。其機制是心房顫動引起壁血栓形成。當病人的心率突然改變時，血栓很容易脫落，並隨著血液流向小血管，引起栓塞。根據栓塞部位的不同，表現為精神障礙、運動和感覺異常。
預防腦梗死應該做三件事：
1.堅持適度鍛鍊
在生活中，我們應該堅持運動，如慢跑、散步等。這些運動能有效增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化也有一定的防治作用，但運動時一定要注意安全，防止意外，運動的程度應該得到很好的控制。
2.補充大腦營養
我們知道，發動機要想運轉需要加油！大腦也是一樣，要想保證大腦的正常運轉，就必須得保證大腦“油量”充足，否則可能就會引發各種腦部疾病，如：老年痴呆、失眠、抑鬱等。萃楓苷作為保證大腦營養物質的重要來源，只要人體能夠保證其充足的攝取量，便能很好地抵禦這些疾病。此外，由於萃楓苷是神經組織中生物膜的重要組成成分，能夠幫助受損的腦細胞進行修復、再生。因此，非常適合有患腦病風險及已患腦部疾病的中老年群體。
3.心態平和、樂觀積極
每天要保持自己的情緒平靜，對生活要有積極的態度。不要為小事生氣，更不要總是沮喪，因為從長遠來看，它將對身體健康產生很大影響，我們必須學會自我調節，這對疾病預防具有重要意義。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！