查出高血壓別擔心，每天吃這幾樣食物，血壓“十拿九穩”勝吃藥
隨著人們生活水平的不斷提高，養生已經逐漸成為一種潮流。而高血壓作為人們日常生活中很常見的一種病症，因為病情反覆，極易導致腦血栓、腦出血等心腦血管疾病發生，所以很多人對於預防高血壓看的尤其重要。
藍莓藍莓富含花青素，研究證實了，花青素具有降血壓的功效。藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防心臟病的功效，能防止腦神經衰老。
葡萄乾，這是我們經常在家裡當零食吃的東西，它所含的礦物質鎂鹽對高血壓患者和心肌梗塞患者都有一定的預防和治療作用，高血壓患者每天都多少吃點
新鮮魚：想要降血壓還得獲取一定量的蛋白質，蛋白質的重要來源可以從魚這邊獲取，有些魚還富含維生素D，而研究也證明了維生素D具有降血壓的功效。
板栗
板栗的營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效。
陳皮黃芪茶
取陳皮、黃芪、山楂、鉤藤、茯苓等藥材，洗淨切碎放鍋中煎煮後，取湯代茶飲。每日3次。具有化痰降脂、降壓減肥的功效，對高血壓合併高血脂、肥胖症患者尤為適用。
山藥的營養十分豐富，還特別易於消化和吸收，非常適合中老年人食用，山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，常吃山藥可以阻止血脂沉澱在血管壁上，疏通血管，從而降低血壓。