立秋後，每晚當零食吃一點，清熱解毒，咳嗽不咳，常吃年輕不顯老

不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

今天為大家介紹一種非常常見的小野果，長得像一顆顆綠色得到寶石，長得銀幣一樣的大小，一般在10月到11月成熟，很多人管它叫做餘干果，又叫做油甘子等等，不同的地區的叫法都不一樣，果實不僅可以直接食用，還可以入藥，用它泡酒喝或者泡水喝，藥用價值非常高，很多人非常好奇，今天就帶著大傢伙一起來了解下吧。

【食用餘干果有哪些好處】

第一功效：餘干果是農村大山的一種非常常見的小青果，吃起來非常甘甜，食藥兩用，由於含有大量的氨基酸和蛋白質，維生素等成分，食用餘干果後能夠補充能量，還能夠提升身體抵抗力，早食健康靠近你。

第二功效：餘干果不僅僅含有非常高的營養價值之外，還可以入藥，泡酒喝效果更佳，具有清熱解毒，清熱涼血，消食健脾的作用，適量食用具有一定的保健效果。

第三功效：餘干果是名副其實的保健佳果，還是一味天然的止咳藥，常食餘干果能夠起到止咳化痰，治療感冒發熱和咳嗽的作用，每天當零食吃幾顆，具有非常不錯的效果。

第四功效：除了這些養生功效外，餘干果含有很多的維生素和抗氧化成分，能夠起到抗菌消炎，美容養顏，和延緩肌膚衰老的作用，而且對於肝臟具有保護的作用，泡酒喝效果翻倍。

【食用餘干果有哪些禁忌】

食用餘干果有哪些禁忌：一般人都可以食用餘甘果，但是對於脾胃虛寒腹瀉者和孕婦不宜食用餘干果。