99歲的肖娟院士，研究小兒積食60餘年，在中醫上認為，小兒百病，積食為先，現在西醫上針對積食的一些問題都選擇用手術來解決，比如常見的扁桃體摘除，腺樣體肥大切除等，在肖院士看來是不負責任的做法，積食引起的問題，根源在“吃”上，如果“吃”的問題不解決，孩子仍然會出現其他的問題。
肖院士提醒：3種食物堪稱積食王，少給娃吃
1、甜食
大部分的孩子都愛吃甜食，有一些父母為了讓孩子“安靜”、“聽話”，會透過甜食激勵的方法來解決問題，久而久之對孩子的脾胃傷害非常大。
甜食容易滋生溼氣，而溼氣需要脾來運化，如果溼氣大的話，孩子的脾就容易虛，不能拿出全部的精力來運化食物，導致脾虛積食。
2、寒涼食物
脾胃最怕寒涼食物，它們對脾胃的刺激非常大，即便是發現孩子胃火重，也不要盲目使用寒涼食物來降火，這裡說的寒涼食物不止溫度比較低的食物，還包含一些寒性的水果，如火龍果，梨等。
3、肉類
其實大部分積食的孩子都有吃肉多的經歷，肉類雖然富含大量的蛋白質，但是極其不好消化，如果不考慮孩子的消化水平盲目去吃肉的話，積食是非常容易發生的，肖院士在面對積食嚴重的孩子時，一般都會建議至少2周內禁止吃肉。
積食一來百病生！當孩子有6個表現時，說明積食已“到訪”
1、便秘
有的孩子一天都不會拉大便，而且就算是有大便，形狀也結塊，孩子一般肚子也會非常不舒服，肚子會鼓鼓的，也就是出現腹脹。
2、腹瀉
大便次數增多，大便不成型，其中有一些未消化的食物，味道酸臭。
3、食慾差
對於食物不想吃，吃一點點就飽了，對食物沒有興趣，即便是以前愛吃的，也變得不想吃了。
4、精神不佳
孩子一整天都提不起精神，以前喜歡的玩具也不想玩，昏昏沉沉，動不動就哭，黏人。
5、睡眠不安
對於嬰幼兒來說，他們的大多數時間都是在睡眠中度過，如果孩子出現積食，肚子裡會非常不舒服，所謂“食不好，寢不安”，孩子睡覺自然也不會踏實。
6、反覆發燒
當孩子沒有其他感冒的症狀而發燒的時候，就要考慮一下孩子是否是患有積食，積食會讓孩子出現腸胃炎，從而產生反覆發燒的情況。
這六種比較典型的積食症狀，孩子出現其中的2種或者2種以上，家長就一定要警惕起來，積食越拖越嚴重，孩子的自我調節能力有限，如果不及時干預，會對身體造成非常嚴重的後果。
積食的“清理工”發現了，每天吃複合酸鋅鈣，長高長肉，脾胃好
孩子積食對身體健康也是存在很多壞處的，俗話說“小兒積食百病生”，別看積食症狀不嚴重，它可是很多小兒疾病的源頭，比如孩子出現反覆呼吸道感染、咳嗽發熱等都與積食密切相關。想要消除積食，改善脾胃健康，平時可以多給孩子吃些複合酸鋅鈣，能促進吸收食物中的礦物質包括鈣和鋅，從而幫助孩子骨骼更好生長，使孩子長得更高，同時也可以提高身體的免疫系統，讓孩子少生病，少吃藥，身體更健康！