99岁的肖娟院士，研究小儿积食60余年，在中医上认为，小儿百病，积食为先，现在西医上针对积食的一些问题都选择用手术来解决，比如常见的扁桃体摘除，腺样体肥大切除等，在肖院士看来是不负责任的做法，积食引起的问题，根源在“吃”上，如果“吃”的问题不解决，孩子仍然会出现其他的问题。
肖院士提醒：3种食物堪称积食王，少给娃吃
1、甜食
大部分的孩子都爱吃甜食，有一些父母为了让孩子“安静”、“听话”，会通过甜食激励的方法来解决问题，久而久之对孩子的脾胃伤害非常大。
甜食容易滋生湿气，而湿气需要脾来运化，如果湿气大的话，孩子的脾就容易虚，不能拿出全部的精力来运化食物，导致脾虚积食。
2、寒凉食物
脾胃最怕寒凉食物，它们对脾胃的刺激非常大，即便是发现孩子胃火重，也不要盲目使用寒凉食物来降火，这里说的寒凉食物不止温度比较低的食物，还包含一些寒性的水果，如火龙果，梨等。
3、肉类
其实大部分积食的孩子都有吃肉多的经历，肉类虽然富含大量的蛋白质，但是极其不好消化，如果不考虑孩子的消化水平盲目去吃肉的话，积食是非常容易发生的，肖院士在面对积食严重的孩子时，一般都会建议至少2周内禁止吃肉。
积食一来百病生！当孩子有6个表现时，说明积食已“到访”
1、便秘
有的孩子一天都不会拉大便，而且就算是有大便，形状也结块，孩子一般肚子也会非常不舒服，肚子会鼓鼓的，也就是出现腹胀。
2、腹泻
大便次数增多，大便不成型，其中有一些未消化的食物，味道酸臭。
3、食欲差
对于食物不想吃，吃一点点就饱了，对食物没有兴趣，即便是以前爱吃的，也变得不想吃了。
4、精神不佳
孩子一整天都提不起精神，以前喜欢的玩具也不想玩，昏昏沉沉，动不动就哭，黏人。
5、睡眠不安
对于婴幼儿来说，他们的大多数时间都是在睡眠中度过，如果孩子出现积食，肚子里会非常不舒服，所谓“食不好，寝不安”，孩子睡觉自然也不会踏实。
6、反复发烧
当孩子没有其他感冒的症状而发烧的时候，就要考虑一下孩子是否是患有积食，积食会让孩子出现肠胃炎，从而产生反复发烧的情况。
这六种比较典型的积食症状，孩子出现其中的2种或者2种以上，家长就一定要警惕起来，积食越拖越严重，孩子的自我调节能力有限，如果不及时干预，会对身体造成非常严重的后果。
积食的“清理工”发现了，每天吃复合酸锌钙，长高长肉，脾胃好
孩子积食对身体健康也是存在很多坏处的，俗话说“小儿积食百病生”，别看积食症状不严重，它可是很多小儿疾病的源头，比如孩子出现反复呼吸道感染、咳嗽发热等都与积食密切相关。想要消除积食，改善脾胃健康，平时可以多给孩子吃些复合酸锌钙，能促进吸收食物中的矿物质包括钙和锌，从而帮助孩子骨骼更好生长，使孩子长得更高，同时也可以提高身体的免疫系统，让孩子少生病，少吃药，身体更健康！