天熱軟糯入味不膩，簡單營養又好吃，百吃不厭富含豐富的膠原蛋白

今年的夏天貌似比往年更加的漫長，我們一直處於高溫的照射之下，就可能會出現食慾不振的現象，對於小署的到來，可能會面臨雨水的變多以及氣溫越來越高，人們平時要更加關注自己的飲食，不要暴飲暴食，同時可以適當的多吃一些冬瓜以及胡蘿蔔等等的食物，而且孩子的飲食就更需要關注了，這樣才能起到冬病夏治的作用！

今天為大家分享的家常菜是：蓮藕燉豬腳，豬蹄有滿滿的膠原蛋白，多食用可以使皮膚光滑細膩，蓮藕和豬蹄一起熬湯，可健脾益氣，是很適合女性養身保健的一款養生湯，一起來看看它的做法吧！

提高寶寶免疫力

寶寶適量的吃藕，能給身體補充很好很多的營養，比如鐵，這些物質能增強寶寶的免疫力，讓寶寶少生病，還能防止寶寶貧血。

益胃健脾

如果寶寶脾胃不好，就可以吃點蓮藕，能起到益胃健脾的作用，還有養血補虛的功效，很適合脾胃虛的寶寶吃。

增食慾促消化

寶寶吃藕能有利於消化，而且還能增加胃口，這是因為蓮藕中不僅含有膳食纖維，而且還含有很好的鞣質。不過蓮藕性寒，所以媽媽不要給寶寶吃太多的蓮藕。

生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。

民以食為天，我們在平時的生活中，一定要注意自己的飲食習慣，可以抓住這個好時期，養成良好的生活習慣，這樣身體才會一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，謝謝大家！