孩子的身高一直是媽媽們關心的重點，尤其是現在生活條件好了，別人家的孩子看著越來越高了，自家的孩子還停留在原地，家長都記得不得了，那麼如何幫助孩子長高呢？一年孩子能長多少呢？孩子的身高和哪些因素有關呢？這些家長都需要知道！
從出生到滿1週歲以前為嬰兒期。這一年是人一生中生長速度最快的時期，這個階段的孩子一年約長25cm， 1週歲到3歲，這個時期孩子的生長速度相對於嬰兒期稍慢點，1歲的時候每年長高大概在10cm，2歲時每年長高大概在7cm，從3週歲以後到6、7歲入小學前、從6、7歲入學起到12、14歲進入青春期。在這段時期，孩子的生長速度是相對恆定的，平均每年約長高5—6cm左右。
身高這件事，雖說7分靠遺傳，但是3分努力更重要，如果爸爸媽媽身高都不理想，那更要抓住後天長高的機會，和孩子一起做好這些事情，讓孩子擁有一個驕傲的身高。
1、運動很重要
運動可以促進孩子的骨骼生長，促進孩子營養的吸收，還能減少肥胖。家長們在關注孩子學習的時候，運動也不能少，可以帶孩子多進行跳躍類的運動，比如打球、跳高、跳繩等等，不僅利於骨骼生長還能提高免疫力，不給生病留機會。
2、營養不能少
孩子的一日三餐很重要，有的家長早餐讓孩子隨便吃，中午又在學校吃，餓的時候就吃零食，這樣營養怎麼跟得上，看起來肥嘟嘟的孩子，其實都是虛胖，吃的一點營養都沒有，所以家長們在孩子的營養上也要下點功夫，一日三頓飲食均衡，葷素搭配，每餐保證孩子蛋白質和纖維素的攝入，營養跟上了，個子才能往上長。
3、睡眠質量要跟上
熬夜不是個好的習慣，睡眠時間不夠，不僅影響第二天的學習，還會嚴重影響身高發育，晚上11點後，是生長激素最旺盛的時候，想要孩子長身高，就一定要養成早說早起的好習慣，保證孩子每天都有8~10個小時的睡眠時間。
都什麼年代了，可別認為父母的身高決定了孩子的身高，想要孩子長高個，還是需要父母們多花點心思哦。家有孩子，一定要擁有一臺喜孩子溜娃神器哦，帶娃出門必備好物。