琳妹育兒說每天分享育兒小知識
全身都是寶的便宜菜營養價值非常大，非常適合老人孩子吃，它就是芹菜，今天給大家推薦一道孩子常吃提高免疫力的家常菜：芹菜拌花生米
芹菜拌花生米是由芹菜和花生米兩大主要食材搭配而成，芹菜含有豐富的營養，維生素含量也是非常高，而且能夠幫助人們清理血管殘餘垃圾。提高免疫力。
具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用；對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食慾。
芹菜含有胡蘿蔔素和其他多種B族維生素。營養豐富，含有較多的鈣，磷、鐵及維生素A原、維生索C、維生素P等。具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用；對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食慾。芹菜的營養成分中，有一種酸性物質有利於降低人體血壓。對於存在高血壓的人，花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長髮育。可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力
我是琳妹育兒說，想了解更多育兒知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！