想長壽得會吃，常吃以下幾種食物，補肝明目，還能暖胃助消化

想長壽得會吃，常吃以下幾種食物，補肝明目，還能暖胃助消化

捲心菜

這蔬菜確實好吃的，不管是炒的還是燉的都好吃的，同時捲心菜對於血液健康，可說得上是絕對功臣。其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素能保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用。

西梅

西梅是我們最常見的一種水果了，它的營養價值也是非常的高，夏天的時候更是少不了吃西梅這種水果，西梅里面含有的膳食纖維是非常的多，經常吃的話，還能將我們體內的毒素給排洩出來。經常吃西梅，不僅能抗衰老，而且能淡化我們臉部的色斑。

魔芋

魔芋中含有魔芋多糖，這是一種在吸收了水分後就會快速膨脹的物質，所以女性在減肥時吃魔芋就比較容易產生“飽腹感”，這樣對控制體重就是有助力的。常吃魔芋也能促進人的腸道蠕動，對於減肥也是有幫助的。